Bolečina v hrbtu ni nujno znak staranja, saj zanjo obstajajo številni različni vzroki. Stopnja bolečine se od posameznika do posameznika močno razlikuje. Pri nekaterih ljudeh bolečina predstavlja le manjšo nevšečnost, pri drugih pa veliko težavo, ki jim prav vsak dan greni življenje. Če se vsak dan soočate z bolečino v hrbtu, potem trpite za kronično bolečino.

Stopnja bolečine je torej odvisna od različnih dejavnikov: od starosti, telesne pripravljenosti, zdravja in podobno. Tudi simptomi, ki spremljajo bolečino v zgornjem delu hrbta, so zelo različni. Tako naj navedemo mišične krče, bolečino pri vdihu, pomanjkanje moči v rokah, težave z gibanjem vratu, špikanje med lopaticama in tako naprej.

Vzroki za bolečine v hrbtu

V človeški naravi je, da bolečino v hrbtu ignoriramo in se po pomoč zatečemo šele takrat, ko stanje postane nevzdržno. Zmerne bolečine v hrbtu so ponavadi posledica natega kakšne mišice ali mišične slabosti. Če pa je bolečina v hrbtu zelo močna in traja dalj časa, pa je problem lahko veliko bolj resen. Tako gre lahko za poškodbo medvretenčnih ploščic, artritis, osteoporozo in nenazadnje tudi za raka.

Kako si pomagamo pri bolečinah v hrbtu?

Hladno-vroča terapija: s tem, ko si boste na mesto bolečine položili vročo oblogo, si boste v hipu olajšali bolečino v hrbtu. Podoben učinek lahko dosežete tudi z mrzlo oblogo.

Zelišča: številna zelišča delujejo protivnetno, pri tem naj omenimo na primer vražji krempelj, ki bo učinkovito ublažil bolečino.

Masaža: ne smemo pozabiti tudi na blagodejne lastnosti masaže, ki bo sprostila mišice in olajšala bolečino.

Telesna vadba: poskrbite tudi za zmerno telesno aktivnost. Izvajajte raztegovalne vaje za hrbet ter si privoščite sprehod ali plavanje.

Želimo vam življenje brez bolečin v hrbtu!