Prebivalci tropskih območij že stoletja cenijo blagodejne učinke kokosove vode, ki jo pridobivajo iz mladih zelenih kokosov. Vsak kokos vsebuje od 2 dcl pa vse do 1 l kokosove vode, ki je neverjetno osvežilna, vsebuje zelo malo kalorij, obenem pa je prava eksplozija hranilnih snovi. Vsebuje antioksidante, aminokisline, encime, vitamine B kompleksa, vitamin C ter minerale, med drugim železo, kalcij, kalij, magnezij, mangan in cink.

7 super učinkov kokosove vode:

1.Rehidracija telesa

Odlična je za žejo, zaradi bogate vsebnosti elektrolitov pa ponovno hidrira telo po naporni vadbi, bruhanju ali težavami z drisko.

2. Zniževanje krvnega pritiska

Zahvaljujoč vitaminu C, magneziju in še posebej kaliju pitje kokosove vode pomaga zniževati krvni pritisk, saj se s tem izničuje negativni učinek natrija.

3. Tonik za srce

Kokosova voda koristi tudi srcu, saj ne vsebuje maščob. Pomaga pri uravnavanju razmerja med slabim in dobrim holesterolom ter tako zmanjšuje tveganje za srčna obolenja.

4. Lajšanje “mačka”

Izvrstnen naraven napitek za jutra, ko trpite za posledicami prevelikih količin alkohola. S pitjem telo dobi nove elektrolite, tako da se človek kmalu počuti bolje.

5. Pomoč pri izgubljanju kilogramov

Kokosova voda je idealen napitek, če želite izgubiti kakšen kilogramček. Vsebuje malo kalorij in želodčku prav blagodejno dene. Številni bioaktivni encimi pospešujejo prebavo in metabolizem maščob.

7. Naravni diuretik

Pospešuje izločanje urina iz telesa in tako pomaga telesu, da se znebi strupov.

V sodobni družbi največje tveganje prinaša prav način življenja, v katerega se je ujel marsikdo izmed nas. Verjemite, da pomanjkanje gibanja, nekvalitetno prehranjevanje, preveč alkohola in kajenje na naše zdravje in počutje ne vplivajo niti najmanj blagodejno. Posledice so kaj hitro tu: pomanjkanje življenjske energije, kronična utrujenost, debelost in še bi lahko naštevali.

Preberi več

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva in vsi ste zagotovo že slišali, da ga ne smete preskočiti. Seveda pa morate pri tem razmišljati pametno in jesti tisto, kar vašemu telesu koristi

Ovseni kosmiči vsebujejo topne vlaknine, ki v želodcu ostanejo dalj časa in tako pripomorejo k temu, da ste siti dalj časa. Ker vam dajejo občutek sitosti, preprečujejo, da bi se čez dan prenajedali, ter tako pripomorejo k ohranjanju zdrave telesne teže.

Vendar se pozitiven vpliv kosmičev na zdravje in dobro počutje tu nikakor ne konča!

5 x DA za ovsene kosmiče

1.NAPOLNIJO Z ENERGIJO

So odličen vir kompleksnih ogljikovih hidratov: skodelica kosmičev za zajtrk vas bo ves dan oskrbovala z energijo.

2. ŠČITIJO KOŽO

Ovseni kosmiči so superhrana tudi za kožo, pa ne samo takrat, ko jih jemo. Priporočamo masko iz ovsenih kosmičev, ki bo s kože odstranila odmrle celice, očistila pore in pomirila razdraženo kožo …

3. PREPREČUJEJO DIABETES

Človeško telo ovsene kosmiče (čeprav vsebujejo veliko ogljikovih hidratov) prebavlja zelo počasi, zato se krvni sladkor pri njihovem zaužitju le malo poviša. Zaradi tega telo potrebuje veliko manj inzulina, da bi nadzorovalo krvni sladkor, kakor po zaužitju drugih ogljikovih hidratov.

4. ŠČITIJO SRCE

Ovseni kosmiči vsebujejo tudi  omega-3 maščobne kisline, ki so zelo pomembne pri ohranjanju zdravega srca, poleg tega pa kosmiči znižujejo tudi raven slabega holeterola v krvi.

5. POMAGAJO PRI ZDRAVEM HUJŠANJU IN OHRANJANJU ZDRAVE TEŽE

O tem pa smo pisali že v uvodu.

V sodobni družbi največje tveganje prinaša prav način življenja, v katerega se je ujel marsikdo izmed nas. Verjemite, da pomanjkanje gibanja, nekvalitetno prehranjevanje, preveč alkohola in kajenje na naše zdravje in počutje ne vplivajo niti najmanj blagodejno. Posledice so kaj hitro tu: pomanjkanje življenjske energije, kronična utrujenost, debelost in še bi lahko naštevali.

Preberi več