Se želite to jesen znebiti odvečnih kilogramčkov, ki so se vam nabrali okrog pasu in na ritki? Verjetno mrzlično brskate po dietah in iščete najbolj ustrezno zase. Ne glede na to, katero boste izbrali, za vas smo pripravili 7 super nasvetov, s katerimi bodo vaši kilogramčki kopneli še hitreje. Prepričani smo, da vam bodo v veliko pomoč pri hujšanju!

1. Redno uživajte obroke

S tem boste ohranili konstanten nivo sladkorja v krvi ter se izognili napadom volčje lakote. Na dan torej pojejte 5 manjših obrokov.

2. Vas muči želja po čokoladi?

Postrezite si z zelo majhno količino temne čokolade s čim več kakava. Takšna čokolada namreč vsebuje precej manj maščobe kot navadna mlečna čokolada.

3. Posezite po  svežem ingverju

Ingver je korenika, ki čisti črevesje, obenem pa spodbuja tudi delovanje vaše presnove. Ingver si pripravite tako, da si ga nastrgate v sadno solato, lahko pa z njim začinite tudi različne jedi, še posebej azijske. Seveda si lahko pomagate tudi s skodelico svežega ingverjevega čaja.

4. Izogibajte se mastnim mesnim izdelkom

Mastne mesne izdelke, kot sta na primer šunka ali pašteta, raje nadomestite s kuhano šunko ali gnatjo.

5. Privoščite si riž

Zakaj so azijske ženske tako vitke? Svoje k temu pripomore tudi riž, ki ima visok delež kalija, le-ta pa izloča prekomerno količino vode iz telesa.

6. Uživajte artičoke

S tem boste spodbudili izgorevanje maščob v svojem telesu. Priporočamo vam kuhane dele in srce, zraven se odlično prileže še jogurtova omaka.

7. Pijte dovolj vode

Priporočamo od 1,5 pa do 2 litra vode na dan. Posežete lahko tudi po nesladkanih čajih ali razredčenih sokovih. Voda bo napolnila vaš želodec in poskrbela za občutek sitosti.