Ste na koncu s potrpežljivostjo in živci? Imate zanič in pokvarjen dan, pa ne veste, kako bi si izboljšali svoje razpoloženje? Slabo razpoloženje naj bi bil le odziv možganov na stimulanse v okolju. Če jih zamenjate, se bo spremenilo tudi razpoloženje. Poglejmo, kako lahko to storite na enostaven način.

1. Oblecite se v modro barvo

Različne barve še kako vplivajo na vaše razpoloženje. Modra barva deluje sproščujoče in naravno, zato posezite po modrem kosu oblačila ali pa glejte v nebo. Modra barva spodbuja tudi kontrolo ter kreativnost. Podobno lahko zapišemo za zeleno barvo.

2. Privoščite si okusen obrok

S tem, ko boste zadovoljili svoje okušalne brbončice, boste pozitivno vplivali tudi na razpoloženje. Poskusite z malenkostmi: kavi dodajte žličko smetane, namesto navadnega kolačka si privoščite tistega, ki ima čokolado. In tako naprej ...

3. Poslušajte svojo najljubšo glasbo

A v primeru, da ste razburjeni, si privoščite umirjene pesmi. Z napredkom tehnologije vam je vaša priljubljena glasba vedno na dosegu roke, zato res nimate izgovora, zakaj ne bi poslušali glasbe in se pri tem ustrezno pomirili.

4. Veliko prinese tudi dotik

Odpravite se v masažni salon in si privoščite dolgo, sproščujočo masažo. Ali pa pobožajte svojega domačega ljubljenčka. Fizični stik z drugim živim bitjem je močno sredstvo za pomirjanje. Preizkusite ga tudi vi, ne bo vam žal.

5. Nasmejte se

Svoja usta preoblikujte v nasmeh, pa čeprav vam trenutno ni do smehljanja. Mimika vašega obraza se namreč močno povezuje z vašim notranjim razpoloženjem. Če se boste nasmejali, se bo kmalu smejala tudi vaša notranjost.