Počitnice so za nami in spet bo treba v službo. Naporni urniki, preveč opravil … spet se počasi vračamo v naš vsakdanjik. Kaj pa stres na delovnem mestu? Čeprav je malo stresa nekaj povsem normalnega, pa prevelika količina tega nepridiprava vpliva na našo produktivnost in rezultate, zato vam v nadaljevanju članka ponujamo nekaj odličnih nasvetov, kako se mu upreti.

Kateri so najpogostejši vzroki za stres v službi?

Najprej naj omenimo strah pred izgubo službe. Potem so tu še številne nadure, do katerih pride zaradi premajhnega števila zaposlenih. Nadrejeni pogosto od nas zahtevajo preveč. Zato ni nič čudnega, da se pojavi stres.

Kdaj je stresa na delovnem mestu preveč?

Stres sam po sebi ni nekaj slabega, zato malo stresa na delovnem mestu pomaga k temu, da smo bolj osredotočeni ter imamo več energije za opravljanje nalog. A številne nadure, časovni roki in vedno nove zahteve nas lahko v popolnosti izčrpajo. Takrat moramo storiti nekaj zase.

Kako proti stresu na delovnem mestu?

• Svoje težave na delovnem mestu zaupajte še komu drugemu, saj že pogovor lahko naredi čudeže.
• Stres lahko zmanjšate tudi s pravilno prehrano in športno aktivnostjo.
• Stresu se lahko izognete tudi z zadostno količino spanja.
• Predvsem pa si organizirajte delovni dan ter si postavite prioritete.
• Poskrbite za redne odmore
• Ne pretiravajte s številom nadur.
• Ne pozabite na svoje hobije.
• Ne pozabite na družino in prijatelje.