Ne moremo zanikati: precej dobro nam dene, ko si v uho potisnemo palčko za čiščenje ušes in jo zavrtimo sem in tja. A kljub temu dobremu občutku zdravniki svetujejo, da s takšnim početjem čim prej prenehamo. V ušesa si nikar ne vtikajmo niti zobotrebcev, avtomobilskih ključev in ne boste verjeli česa še …

Preberi več

Zdrave osebne navade in pravilna telesna higiena lahko odženejo stran marsikatero bolezen, da o tem, kako se človek bolje počuti, kadar je čist, sploh ne govorimo. V nadaljevanju preberite, katere navade morajo (p)ostati del osebne higiene vsakega posameznika.

1. Redno se tuširajte ali privoščite kopel

Poskrbite, da si boste redno umivali telo in lase.

2. Uredite si nohte na rokah in nogah

S tem poste preprečili nastanek vraščenih nohtov ter drugih infekcij. Redno si tudi očistite umazanijo, ki se nabere pod nohti.

3. Poskrbite za čiste zobe

Idealno bi bilo, da bi si zobe umili po vsakem obroku. Ker pa to ni vedno mogoče, si zobe vsak dan umijte zjutraj in zvečer. Ščetkanje prepreči nabiranje bakterij, ki povzročajo razne zobne nevšečnosti. Redna uporaba ustne vodice pa bo ohranila dlesni zdrave in močne.

4. Redno si umivajte roke

Še posebej pred pripravo hrane, pred obrokom, po uporabi stranišča, ko ste kihnili v roko in podobno. To bo odgnalo različne bakterije in viruse proč.

5. Privoščite si dovolj spanca

Spite toliko ur, kolikor jih vaše telo potrebuje, da se dodobra spočije. Le tako boste začeli nov dan z nasmehom in polni energije. Pomanjkanje spanja lahko ogrozi vaš imunski sistem.

Kdaj ste si nazadnje privoščili masažo obraza? Prejšnji mesec? Pred enim letom? Nikoli? Pa veste, da lahko z masažo učinkovito upočasnite staranje? V nadaljevanju vam razkrivamo največje prednosti obrazne masaže. Privoščite si jo tudi vi!

Preberi več

Celulit ni nič drugega kot maščobne blazinice, ki se izbočijo ter na površini tvorijo videz jamičaste, pomarančaste kože. Ta kozmetična “napaka” na neki točki življenja prizadene kar okrog 90% žensk, (da, tudi suhice ga lahko imajo)! In čeprav je celulit tako zelo pogost, se ženske z njim kar ne morejo sprijazniti. O njem povsod veliko pišejo; o tem, kaj ga povzroča in kako se ga znebiti, in na spletu in v revijah je najti tudi veliko neresnic.

Zakaj celulit nastane?

Celulit nastane, ko začne podkožna maščoba pritiskati skozi plasti kolagenskih vlaken; se pravi skozi vezivno tkivo, ki lahko oslabi ali pa postane manj elastično zaradi hormonov, pomanjkanja gibanja, slabega mišičnega tonusa, zamaščenosti ali slabe cirkulacije … Najpogosteje se to zgodi na zadnjici in stegnih, večkrat pa ga lahko opazimo tudi na nadlahteh, trebuhu in drugih problematičnih točkah telesa.

Kako omiliti videz celulita?

Pijte veliko vode, jejte zdravo ter začnite z redno telesno vadbo, poleg tega pa koži redno privoščite tudi suho ščetkanje ter masažo. Čisto sami pa si lahko pripravite tudi super učinkovit piling

Kaj potrebujete?

• 1/2 skodelice zmlete kave

• 1 žlico sladkorja

• 2-3 žlice olivnega olja

• 1 čajno žličko glicerina

• 2 čajni žlički olja vitamina E

Kofein in antioksidanti v kavi bodo uničili proste radikale, pospešili cirkulacijo in ublažili videz celulita.

Postopek uporabe:

1. Privoščite si vročo prho, ki bo odprla pore

2. Zmešajte vse sestavine v primerni posodi

3. Mešanico nanesite z rokami na kritične predele

4. Drgnite kožo vsaj 5 minut, ne splakujte

5. S plastično folijo si povijte problematične predele in pustite delovati 10 minut

6. Odstranite plastično folijo in splaknite mešanico s kože

7. Namažite kožo z olivnim mazilom

Uživajte v bolj gladki, svileni koži!