Izbor prehranskega dopolnila je treba prilagoditi individualnim potrebam posameznika. Potrebe po: ohranjanje zdravja, močan imunski sistem, odpravljanje utrujenosti, prilagoditev na stres, dodatki za nosečnice, dodatki za otroke, dodatki za starostnike, dodatki za športnike.

Preberi več

Alpsko smučanje je v Sloveniji že dalj časa sestavina kvalitete življenja mnogih ljudi različnih starostnih kategorij. Trdili bi celo lahko, da je del splošne ljudske kulture, ki je, če ne drugače, velikokrat tudi preko sredstev javnega obveščanja prodrlo tako rekoč v vsak dom. Vendar priljubljenost alpskega smučanja pri nas ni naraščala samo na osnovi tradicionalnega odnosa, ki so ga generacije pred nami kovale skozi preteklost in v kateri so ves čas živele v sožitju z gorami, pokritimi s snežno odejo.

Preberi več

Debelost in telesna dejavnost

Telesna nedejavnost je dokaj močen neodvisni napovednik umrljivosti zaradi srčno žilnih bolezni. Z redno blago do zmerno telesno dejavnostjo se krvni tlak zniža. Gibanje pa je tudi izjemno pomembna nefarmakološka intervencija pri zdravljenju arterijske hipertenzije.

Preberi več

Rolanje danes ne pozna starostne meje. Rolajo se tri letni otroci in 60 do 70 letni dedki in babice. V tečaje se vpisuje vse več oseb nad 40. Letom starosti. Pri tem se vzpostavlja vprašanje ali je rolanje varno pri tej starosti? V kolikor so bili ti ljudje skozi vse življenje športno aktivni, lahko brez večjih težav osvojijo tudi rolanje. Pri tem pa ne smemo pozabiti na nujnost uporabe zaščitne opreme, ki zajema čelado (lahko je kolesarska) in ščitnike za dlani in zapestje, komolec in koleno. Vsem pa toplo priporočamo obisk začetnega tečaja, kjer bodo izvedeli veliko informacij o pravilni uporabi zaščitne opreme in si tudi pridobili potrebna gibalna znanja.

Preberi več