Je narava vašega dela takšna, da pred računalnikom preživite veliko ur? Se zavedate, da lahko zaradi tega trpi vaše telo in zdravje? Ukrepajte!
Verjemite ali ne, obstajajo določene vaje, ki jih lahko izvajate prav takrat, ko sedite za svojim računalnikom. S tem pa boste prispevali k boljšemu zdravju in dobremu počutju.
1. GLOBOKO DIHANJE
Skozi nos globoko vdihnite, zadržite dih za nekaj sekund, nato počasi izdihnite. Ponovite večkrat. Počutili se boste bolje (tudi stres boste odpravili), prispevali pa boste tudi k boljši drži.
2. VAJI ZA GLAVO IN VRAT
Prislonite brado na prsni koš, zadržite nekaj sekund, nato glavo spet dvignite. Ponovite večkrat.
Prislonite uho k levi ali desni rami. Zadržite 10 - 20 sekund. Nato glavo dvignite in prislonite uho k nasprotni rami. Spet zadržite. Ponovite večkrat.
3. VAJA ZA KRIŽ
Ponavadi je ravno križ tisti del telesa, ki začne boleti po večurnem sedenju za računalnikom. Obstaja rešitev v obliki vaje tudi za ta problem. Presedite se na rob stola, roki pa naj počivata med nogami (kočijaška drža). Nato se dotaknite tal z rokami in vztrajajte 10 sekund. S tem si boste odlično pretegnili hrbet.
V mazilu je smrekova smola, hladno stiskano oljčno olje, palmovo olje in čebelji vosek - naravne sestavine, ki dodatno pripomorejo k regeneraciji. Obogaten je z naravnim eteričnim oljem evkalipta in vitaminom E. Ne vsebuje umetnih arom, barvil, konzervansov in parafina.
Koži daje svežino jo naredi gladko, elastično in mehko....Več
SESTAVINE: Poleg izvlečka ognjiča mazilo vsebuje ekstra deviško oljčno in mandljevo olje, čebelji vosek, eterično olje geranije in čajevca, ter dodatno obogateno z naravnim vitaminom E.