September je čas, ko se ljudje vračajo k svojim najljubšim športnim aktivnostim, s pomočjo katerih bodo tudi v hladnejših jesenskih mesecih ostali bolj zdravi, fit ter dobrega razpoloženja. Za tiste, ki ste se do zdaj športu bolj kot ne izogibali, pa je september pravi čas, da si poiščete aktivnost, v kateri boste uživali. Morda bo to prav tek?

Pri teku - tako kot pri vseh drugih aktivnostih -  je zelo pomembno, da izberete prava oblačila.

Naj bodo takšna, da bo športanje udobno in prijetno. Takšna, ki bodo očem všečna (počutili se boste še bolje), predvsem pa funkcionalna!

1. Zelo pomemben je material, iz katerih so tekaška oblačila narejena. Bombaž je preteklost, za tek so primerni sintetični materiali, npr. poliester in elastan.

2. Oblačila morajo biti lahka, udobna ter zračna. Potu naj ne vpijajo, ampak ga odvajajo stran od telesa.

3. Oblecite se udobno in primerno vremenskim razmeram.

4. Nikakor se ne oblecite preveč!

5. Priporočamo, da se v hladnih dnevih oblečete v plasteh.

6. Drage dame, poskrbite tudi za primeren športen modrček. Le-ta mora zagotavljati zadostno podporo (saj nočete, da bi “vse skakalo” sem in tja, kajne?) ter neomejeno gibanje.

BONUS NASVET: Ne ponovite napake mnogih, ki se ob prvem mrazu oblečejo kot zimski medved

Obstaja preizkušeno pravilo, da se oblečete toliko, da med prvimi minutami teka občutite rahel hlad. V nasprotnem primeru vam bo potem, ko se boste med tekom dodobra ogreli, absolutno prevroče.